Ti senti stressato, ansioso?

Vuoi tenere tutto sotto controllo? 

Pensi che il mondo debba andare esattamente come tu vorresti? 

Lo stress nasce dall'impossibilità di poter raggiungere un controllo totale della tua vita e dei tuoi cari. 

Paradossalmente, più abbiamo paura di perdere il controllo e più sarà facile perderlo perché la preoccupazione e la paura ci portano a non essere più centrati con noi stessi e a non vedere le cose importanti per noi. 

Imparare a lasciare andare è diventato un atto di vera rivoluzione in un mondo dove la necessità di avere tutto sotto controllo è la norma . 

Non sempre possiamo (e nemmeno dovremmo) avere il controllo totale su tutto ciò che accade intorno a noi. 

Cosa significa davvero "lasciare andare"?

Lasciare andare significa imparare ad accettare l'incertezza, a rilassarsi di fronte alle sfide della vita e a non essere schiavi delle aspettative o del bisogno di controllo. 

È un invito a fare pace con ciò che non possiamo cambiare, a liberarci dal peso emotivo che ci portiamo dietro e a concentrarci sul presente.

In pratica, significa non aggrapparsi a situazioni, persone o emozioni che non ci appartengono o che non possiamo modificare. 

Non è una resa, ma una presa di coscienza che ci permette di rimanere presenti nel momento e di affrontare la vita con maggiore serenità.

Perché lasciare andare è così potente?

Immagina di essere in una tempesta. Se stringi troppo forte il timone, rischi di perdere il controllo e andare fuori rotta. Ma se invece ti rilassi, lasciandoti guidare dal flusso del vento, non solo attraverserai la tempesta con maggiore tranquillità, ma potrai anche approdare in nuovi territori che non avresti mai scoperto, se avessi continuato a forzare la rotta.

Lasciare andare non significa abbandonare tutto. Significa smettere di essere schiavi della paura del futuro, accettando che ci sono cose che non possiamo cambiare. Come un fiume che segue il suo corso, dobbiamo imparare ad adattarci ai cambiamenti, piuttosto che resistere contro di essi.

Come applicare il concetto di lasciare andare nella vita quotidiana?

1. Fai spazio alla consapevolezza
   Ogni volta che ti accorgi di essere intrappolato nei pensieri ossessivi, prova a focalizzarti sul presente. Fermati un momento, fai qualche respiro profondo e chiediti: "Cosa sta succedendo adesso, in questo istante?". Questo semplice esercizio ti aiuterà a rilassarti e a distogliere la mente dal controllo e dalla preoccupazione.

2. Accetta l'incertezza
   La nostra mente ha bisogno di certezze per sentirsi al sicuro. Ma la vita è fatta di incertezza e il modo migliore per affrontarla è accettarla. Riconosci che non sempre le cose vanno come vuoi, e va bene così. Lascialo andare.

3. Impara a delegare e fidarti
   Che tu stia lavorando su un progetto o gestendo una situazione personale, lasciare andare significa anche affidarsi agli altri. Non c'è bisogno di fare tutto da soli. Fidati delle persone che ti circondano e permetti loro di contribuire.

4. Semplifica
   Troppo spesso, la nostra mente è sovraccarica di aspettative e doveri. Semplificare la propria vita, eliminando il superfluo, aiuta a focalizzarsi solo su ciò che conta davvero. Non devi controllare ogni dettaglio: lascialo andare e vedrai come il peso sulle tue spalle diminuirà.

Conclusione: un Invito alla pratica

Se questo ti ha fatto riflettere e vuoi saperne di più su come applicare il concetto di "lasciare andare" nella tua vita quotidiana, contattami su whatsapp al 3382478692 oppure scrivi all'indirizzo [email protected].  Sarei felice di accompagnarti in questo viaggio di consapevolezza e cambiamento. 

Non aspettare che la tempesta passi. Inizia oggi stesso a navigare con maggiore tranquillità.

Con affetto 

Roberta